Zdravlje

Sjedite cijeli dan? Evo kako bi to moglo utjecati na zdravlje vašeg srca

Redovno kretanja u odnosu na trenutke sjedenja može značajno poboljšati zdravlje srca, otkriva nova studija.

Mnoge odrasle osobe imaju poslove koji od njih zahtijevaju sjedenje veći dio dana. Međutim, davanje prioriteta fizičkoj aktivnosti, čak i u malim količinama, može pozitivno uticati na opće dobro.

Oglas

Sadržaj se nastavlja nakon oglasa

Zna se ubica dijabetesa. Senzacionalno otkriće naučnika


Sponsored by logo

Novo istraživanje Univerzitetskog koledža u Londonu, objavljeno ranije ovog mjeseca u European Heart Journalu, pokazuje da zamjena sjedenja s nekoliko minuta vježbanja umjerenog intenziteta svakog dana može značajno poboljšati zdravlje vašeg srca.

S druge strane, istraživači su otkrili da dugo sjedenje može negativno utjecati na vaše srce i povećati rizik od smrti.

Oglas

Sadržaj se nastavlja nakon oglasa

Rustikalna metoda čišćenja organizma od parazita!


Sponsored by logo

Da bi ovo razumjeli, istraživači su izgradili model za određivanje šta bi se dogodilo ako bi osoba mijenjala jedno ponašanje za drugo svaki dan tokom jedne sedmice.

Model je analizirao podatke iz različitih studija koje su omogućile istraživačkom timu da vidi utjecaj zamjene određenih ponašanja. Na primjer, 54-godišnja žena koja je 30 minuta sjedenja zamijenila umjerenim vježbanjem mogla je ne samo poboljšati zdravlje srca, već i smanjiti obim struka za 2,5 cm.

Oglas

Sadržaj se nastavlja nakon oglasa

Čak i najteže proširene vene nestat će za 7 dana!


Sponsored by logo

Ovo istraživanje nije prva studija koja istražuje negativan utjecaj sjedenja na zdravlje i kako ljudi mogu ublažiti te rizike.

U drugoj studiji ranije ove godine, istraživači su otkrili da ljudi koji sjede više od 12 sati dnevno imaju 38 posto veći rizik od smrti ako ne vježbaju najmanje 22 minute svaki dan.

Za one koji sjede više od 12 sati dnevno postoji povećan rizik od prerane smrti. Sjedenje negativno utječe na naše srce kao što aktivnost na njega utječe pozitivno.

Oglas

Sadržaj se nastavlja nakon oglasa

Gljivice na noktima nogu nestat će u 3 dana nakon ovoga!

Evo tajnog trika s kojim svatko gubi 1,23 kg dnevno


Sponsored by logo